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Syndrome de la fatigue chronique (SFC)

RÉDIGÉ PAR UN PHARMACIEN

Le syndrome de la fatigue chronique (SFC), également appelé encéphalomyélite myalgique (EM), est une maladie complexe et handicapante caractérisée par une fatigue persistante, inexpliquée et invalidante. Cette fatigue ne disparaît pas avec le repos et s'aggrave souvent après un effort physique ou mental. Bien que ses causes exactes restent inconnues, le SFC pourrait être lié à des facteurs génétiques, immunitaires ou environnementaux.

Le syndrome de la fatigue chronique en bref

GravitéLe syndrome de la fatigue chronique peut être sévèrement invalidant, affectant la qualité de vie, les activités quotidiennes et la capacité à travailler. Une prise en charge multidisciplinaire est essentielle pour limiter les impacts physiques et psychologiques.

Durée moyenneLe SFC est une affection chronique dont les symptômes peuvent durer plusieurs mois, voire des années. Les périodes de rémission et de rechute sont fréquentes, et le traitement vise principalement à soulager les symptômes.

SymptômesLe syndrome de fatigue chronique se manifeste par une fatigue persistante, aggravée par l'effort, avec troubles du sommeil, douleurs diffuses, troubles cognitifs et parfois maux de gorge ou ganglions sensibles.

TraitementsLe syndrome de fatigue chronique n’a pas de traitement curatif, mais une prise en charge symptomatique (antidouleurs, antidépresseurs) et pluridisciplinaire (kinésithérapie, psychothérapie) est recommandée, avec des ajustements du mode de vie, comme un rythme modéré et une bonne hygiène de sommeil.

Chez les enfantsLe syndrome de fatigue chronique peut également toucher les enfants et adolescents, avec un impact important sur leur scolarité et leur développement social. Une prise en charge adaptée et un soutien scolaire sont essentiels pour limiter les effets négatifs.

Définition du syndrome de la fatigue chronique

Le syndrome de la fatigue chronique est une maladie caractérisée par une fatigue persistante durant au moins six mois, sans explication médicale identifiable. Elle est souvent associée à des troubles immunitaires, endocriniens ou neurologiques bien que les causes précises ne soient pas encore établies.Complications:
Sans prise en charge, le syndrome de fatigue chronique peut entraîner une aggravation progressive des symptômes, avec des rechutes plus fréquentes et intenses. Les limitations physiques qu’il impose peuvent conduire à un isolement social tandis que son impact psychologique augmente le risque de dépression et d’anxiété, compromettant davantage la qualité de vie.

Pour en savoir plus

Les différents profils du SFC

Formes légères

Permettent de maintenir une activité réduite mais fonctionnelle.

Formes modérées

Nécessitent des adaptations significatives dans la vie quotidienne.

Formes sévères

Confinent souvent la personne au lit ou à domicile.

Quels sont les symptômes du syndrome de la fatigue chronique?

fatigue persistante, sévère et inexpliquée, aggravée par l’effort (datant d’au moins 6 mois)
troubles du sommeil (insomnie, sommeil non réparateur)
douleurs musculaires et articulaires diffuses
difficultés de concentration et troubles de la mémoire ("brouillard mental")
sensibilité accrue à la lumière, au bruit ou aux odeurs
maux de gorge récurrents, ganglions lymphatiques sensibles

Je consulte mon médecin traitant.

Que faire en cas de syndrome de fatigue chronique?

Conseils pratiques à adopter

Gérer son énergie en adoptant une approche par paliers pour éviter les «crises de décompensation».
Favoriser un rythme régulier et un environnement propice au repos.
Un accompagnement psychologique peut aider à gérer les impacts émotionnels.
Privilégier des exercices doux comme le yoga ou la marche en respectant vos limites.

Médicaments contre les symptômes du syndrome de la fatigue chronique

Les médicaments par voie orale

Paracétamol ou ibuprofène pour les douleurs musculaires et articulaires.
Antidépresseurs, à faible dose, avec un suivi médical approprié, pour améliorer le sommeil et l’humeur.
Compléments alimentaires (vitamines et minéraux) pour combler d’éventuelles carences.

Que fait le médecin?

Le médecin évalue les symptômes du syndrome de fatigue chronique à l’aide de questionnaires standardisés et réalise des examens pour exclure d’autres causes possibles de fatigue. Une prise en charge pluridisciplinaire est généralement mise en place, comprenant la prescription de médicaments pour atténuer certains symptômes, l’orientation vers des spécialistes ou d'autres professionnels de santé, tels que rhumatologues, psychologues ou kinésithérapeutes, ainsi que des conseils pour adapter le mode de vie et l’environnement du patient afin d’améliorer son bien-être global.

Prévenir les rechutes du syndrome de la fatigue chronique

Causes et déclencheurs

Bien que les causes exactes soient inconnues, des infections virales, le stress prolongé ou des troubles immunitaires pourraient être des déclencheurs.

Prévention

Écouter son corps et respecter ses limites pour éviter les efforts excessifs.
Adapter votre environnement (équilibre vie/travail) pour limiter le stress.
Maintenir un niveau minimal d’activité pour prévenir le déconditionnement physique.

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