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Lumbago

RÉDIGÉ PAR UN PHARMACIEN

Le lumbago, communément appelé «mal de dos» ou «tour de reins», désigne une douleur aiguë et soudaine au bas du dos, souvent déclenchée par un mouvement brusque, un faux mouvement ou un effort physique excessif. Bien que généralement bénin, le lumbago peut entraîner une douleur intense, limitant considérablement les mouvements pendant une période courte ou prolongée. Ce problème affecte fréquemment les personnes exerçant des activités physiques intenses ou ayant une posture inappropriée sur de longues périodes. Bien que la douleur disparaisse en quelques jours à deux semaines, un suivi est recommandé si elle persiste ou réapparaît.

Le lumbago en bref

GravitéLe lumbago est souvent bénin, mais s’il n’est pas pris en charge correctement, il peut devenir chronique ou entraîner des récidives fréquentes. En cas de douleur persistante ou de récidive, une consultation médicale est recommandée.

Durée moyenneLe lumbago aigu dure de quelques jours à deux semaines. La récupération peut être plus longue chez les personnes ayant des antécédents de douleurs lombaires chroniques où un suivi médical et des exercices peuvent réduire la durée et prévenir les récidives.

SymptômesLe lumbago se manifeste par une douleur intense et localisée dans le bas du dos, souvent exacerbée par le mouvement. Les symptômes incluent une raideur lombaire et des difficultés pour se lever, se pencher ou effectuer des mouvements simples.

TraitementsLe traitement repose sur le repos relatif, les analgésiques, les anti-inflammatoires et l’application de chaleur sur la zone douloureuse. En cas de douleur intense ou persistante, le port d'une ceinture de soutien lombaire et la kinésithérapie sont recommandés.

Définition du lumbago

Le lumbago, ou «tour de reins», est une douleur soudaine dans la région lombaire, souvent causée par un faux mouvement ou un effort physique. Cette douleur est généralement due à une tension ou une déchirure des muscles ou ligaments du bas du dos.Complications:
Si le lumbago est mal pris en charge, il peut évoluer vers des douleurs chroniques ou des récidives fréquentes. Des complications rares incluent des douleurs irradiantes dans les jambes (sciatique) en cas de compression nerveuse, nécessitant alors une évaluation médicale plus poussée.

Pour en savoir plus

Les différents types de lumbago

Le lumbago aigu

Douleur soudaine et intense, souvent après un effort ou un mouvement brusque.

Le lumbago chronique

Douleur récurrente ou persistante dans le bas du dos, pouvant durer plusieurs mois.

Lombalgie avec sciatique

Le lumbago peut être associé à une sciatique si la douleur irradie dans la jambe, causée par une compression nerveuse.

Quels sont les symptômes du lumbago?

douleur intense et localisée dans le bas du dos
raideur de la région lombaire
difficulté à se lever, se pencher ou effectuer des mouvements
parfois, douleur irradiante vers les jambes (sciatique)

J’applique les conseils pratiques, je prends si besoin des médicaments en automédication et je surveille mon état.

si les douleurs dorsales persistent plus de 4 semaines ou ne diminuent pas après 2 semaines de traitement
si mon mal de dos est fréquent et sans cause évidente

Je consulte mon médecin traitant dans les prochains jours.

si je souffre de lumbago intense accompagné de fièvre, de frissons ou d'un malaise général
si mes douleurs s'accompagnent de toux, de sensations anormales dans les bras ou les jambes, de difficulté à bouger les doigts ou les orteils, ou de troubles sphinctériens (incontinence)

Je consulte un médecin dans la journée.

le lumbago est associé à des sueurs froides, un malaise ou des lèvres bleutées
si le lumbago s'accompagne d'une douleur dans la poitrine, le bras gauche ou la mâchoire

Je contacte sans tarder le service d'aide médicale d'urgence.

Que faire en cas de lumbago?

Conseils pratiques à adopter

Éviter les mouvements brusques tout en restant actif pour prévenir la limitation partielle ou totale de la mobilité d'une articulation ((ankylose).
Appliquer une source de chaleur (comme un coussin chauffant) sur la zone douloureuse pour réduire les tensions musculaires.
Dormir sur un matelas ferme et choisir une position qui soulage la douleur (sur le dos ou sur le côté).
Adopter une bonne posture pour minimiser la pression sur les lombaires.
Porter une ceinture lombaire pendant une courte durée pour faciliter la reprise des activités sportives.

Médicaments contre le lumbago

Les médicaments par voie orale

Paracétamol pour réduire la douleur.
Ibuprofène pour réduire l’inflammation.
Relaxants musculaires pour soulager les spasmes musculaires.
Antalgiques contenant un opiacé, utilisés en cas de douleurs intenses ou récurrentes, prescrits sous surveillance médicale.

Les médicaments pour application locale

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (gels) appliqués pour soulager la douleur directement sur la zone affectée.

En savoir plusQue fait le médecin?Le médecin diagnostique le lumbago en fonction des symptômes décrits et, si nécessaire, recommande des examens (radiographies, imagerie par résonance magnétique) pour exclure des affections plus graves. Les traitements prescrits incluent généralement des analgésiques, des anti-inflammatoires et parfois des relaxants musculaires pour réduire la douleur et l’inflammation. En cas de douleur chronique ou de récidive, le médecin peut recommander le port d'une ceinture de soutien lombaire et des séances de kinésithérapie.

Prévenir de nouvelles douleurs musculaires

Causes et transmission

Le lumbago est principalement causé par des efforts physiques brusques, des postures inadéquates ou un manque de renforcement musculaire.

Prévention

Adopter une posture adaptée en position assise, debout ou en portant des charges.
Pratiquer des exercices pour renforcer les muscles du dos et du tronc.
Effectuer les mouvements avec précaution, en pliant les genoux pour éviter les tensions lombaires.
Les exercices d’étirement des muscles du dos et des jambes aident à diminuer les tensions et prévenir les récidives.

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