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Tendinite

REDATTO DA UN FARMACISTA

La tendinite è un’infiammazione o un’irritazione di un tendine, il tessuto che collega i muscoli alle ossa. Movimenti ripetitivi o uno sforzo intenso ne sono spesso la causa. La tendinite colpisce spesso articolazioni come le spalle, i gomiti, i polsi e le ginocchia. Si manifesta con un dolore localizzato, che tende a peggiorare con il movimento, e può comportare una limitazione della mobilità. Sebbene nella maggior parte dei casi sia di natura benigna, la tendinite non trattata può diventare cronica e provocare un dolore persistente.

La tendinite in breve

GravitàLa tendinite è spesso di natura benigna, ma può diventare invalidante se non trattata. In caso di dolore persistente o di recidive frequenti, sarebbe opportuno consultare un professionista della salute.

Durata mediaLa tendinite può durare da pochi giorni a diverse settimane, a seconda della gravità dell’infiammazione e delle cure ricevute. In caso di tendinite cronica, il recupero completo può richiedere diversi mesi.

SintomiI sintomi includono dolore localizzato intorno al tendine interessato, rigidità e talvolta gonfiore.

TrattamentiIl trattamento consiste nel riposo dell’area dolente e nell’uso di antinfiammatori per alleviare il dolore e ridurre l’infiammazione. La kinesiterapia è raccomandata per il rafforzamento dei muscoli e il miglioramento della flessibilità. Per limitare i movimenti, si possono usare ortesi o bendaggi. In alcuni casi sono necessarie iniezioni di corticosteroidi.

Definizione della tendinite

La tendinite è un'infiammazione del tendine. Può risultare da movimenti ripetitivi, sforzi eccessivi o una postura scorretta. È comune in chi pratica determinati sport (come tennis, golf o corsa) o attività professionali che sottopongono una parte del corpo a sforzi intensi. I tendini più comunemente colpiti sono quelli della spalla, del gomito (epicondilite), del polso, del ginocchio e del tallone (tendinite di Achille).Complicazioni:
Se non trattata correttamente, la tendinite può trasformarsi in tendinopatia cronica, con conseguente dolore persistente e aumento del rischio di lacerazione del tendine. In casi rari, se il dolore diventa invalidante o se si sospetta una lesione del tendine, si può prendere in considerazione un intervento chirurgico per ripristinare la funzione del tendine interessato.

Per saperne di più

I diversi tipi di tendinite

Tendinite della spalla

Spesso è causata da movimenti rotatori ripetitivi o sforzi eccessivi sull’articolazione.

Epicondilite laterale (gomito del tennista)

Dato che colpisce il gomito, è comune nei giocatori di tennis e nelle persone che eseguono movimenti di presa ripetitivi.

Tendinite del polso

Dovuta a movimenti ripetitivi del polso e delle mani, comune in chi svolge lavori manuali.

Tendinite del ginocchio

Spesso causata da attività sportive come la corsa o il salto.

Tendinite di Achille

Localizzata nel tallone. Comune in chi pratica la corsa e negli atleti.

Quali sono i sintomi della tendinite?

Dolore del tendine interessato, spesso intensificato dal movimento
Rigidità e riduzione della mobilità
Gonfiore e rossore nella zona dell’articolazione
In alcuni casi, sensazione di calore

In presenza di tali sintomi, seguo i consigli pratici, assumo farmaci di automedicazione se necessario e tengo d’occhio il mio stato di salute.

Se la tendinite provoca un forte dolore...
Se la mobilità dell’articolazione è limitata...
Se non si nota alcun miglioramento dopo 48 ore di automedicazione...
Se la tendinopatia si manifesta durante o dopo un trattamento con antibiotici o corticosteroidi...

provvedo a consultare il mio medico curante entro qualche giorno.

Cosa fare se ho una tendinite?

Consigli pratici da seguire

Evitare di sforzare la zona interessata così da favorire la guarigione del tendine.
Applicare ghiaccio sulla zona dolente per 15-20 minuti, più volte al giorno, così da ridurre l’infiammazione.
In caso di gonfiore, sollevare la zona interessata così da limitare l’infiammazione.
Eseguire esercizi leggeri di rafforzamento muscolare una volta che il dolore si è attenuato, seguendo i consigli di un fisioterapista.

Farmaci contro la tendinite

Farmaci per via orale

Paracetamolo per alleviare il dolore
Ibuprofene per alleviare il dolore e l’infiammazione
Miorilassanti per le contratture associate

Le iniezioni articolari

Infiltrazioni di corticosteroidi per le tendiniti gravi o persistenti al fine di ridurre l’infiammazione e accelerare la guarigione

Saperne di più

Cosa fa in questo caso il medico?

La diagnosi di una tendinite viene fatta sulla base dei sintomi e degli esami clinici. In alcuni casi, il medico raccomanda di eseguire una diagnostica per immagini (ecografia o risonanza magnetica) per valutare l’entità dell’infiammazione o escludere una rottura parziale del tendine. I trattamenti prescritti comprendono antinfiammatori, esercizi di kinesiterapia per rafforzare il tendine e, nei casi più gravi, infiltrazioni di corticosteroidi. Se la tendinite persiste nonostante i trattamenti, si può prendere in considerazione un intervento chirurgico.

Come prevenire una nuova tendinite

Cause

La tendinite è causata da movimenti ripetitivi, da uno sforzo eccessivo a carico di un’articolazione o da una postura scorretta.

Prevenzione

Riscaldamento adeguato: prima di qualsiasi attività fisica, per preparare i muscoli e i tendini.
Evitare i movimenti ripetitivi: ridurre i movimenti prolungati o ripetitivi durante le attività sportive o lavorative.
Esercizi di rinforzo: per potenziare muscoli e tendini e ridurre i rischi di lesioni.
Stretching regolare: lo stretching di muscoli e tendini aiuta a prevenire tensioni e infiammazioni.

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