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Dolori muscolari

REDATTO DA UN FARMACISTA

I dolori muscolari, detti anche mialgie, sono dolori localizzati nei muscoli e possono interessare qualsiasi parte del corpo. Si manifestano spesso dopo uno sforzo fisico intenso, un trauma o a causa di stress e tensioni. Possono essere diffusi o localizzati e durare da poche ore a più giorni. Sebbene siano generalmente di natura benigna, i dolori muscolari possono diventare cronici o invalidanti se sono frequenti e non vengono trattati correttamente.

I dolori muscolari in breve

GravitàI dolori muscolari sono generalmente di natura benigna e passeggeri, ma se intensi e persistenti possono essere la spia di una patologia sottostante e in tal caso richiedere un controllo medico.

Durata mediaLa durata dei dolori muscolari varia a seconda della loro origine. Se legati a uno sforzo fisico, tendono a scomparire nel giro di qualche giorno. In caso di dolori cronici o traumi possono invece persistere per diverse settimane.

SintomiI dolori muscolari possono essere accompagnati da rigidità, spasmi, gonfiori e ipersensibilità nelle zone interessate.

TrattamentiI rimedi contro i dolori muscolari includono il riposo, l’applicazione di impacchi caldi o freddi sulla zona interessata e l’uso di analgesici o antinfiammatori per alleviare il dolore. In caso di dolori persistenti è consigliato seguire un percorso di kinesiterapia, così da rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità.

Definizione di dolori muscolari

Per dolori muscolari, o mialgie, si intende la sensazione di fastidio o dolore localizzata in uno o più muscoli. Questi dolori possono essere causati da sforzo fisico intenso, microtraumi, infezioni virali (come l'influenza), infiammazioni o assunzione di alcuni farmaci (statine, ad esempio). La localizzazione dei dolori può essere specifica (a carico di un muscolo o un gruppo muscolare) o generalizzata (se interessano diverse zone) e la loro origine può variare a seconda delle circostanze e dell’anamnesi del paziente.Complicazioni
Se non trattati, i dolori muscolari possono trasformarsi in dolori cronici, contratture o ridurre la mobilità. In alcuni casi possono anche essere un sintomo di patologie come la fibromialgia, per la quale sono necessari una valutazione medica approfondita e un trattamento adeguato. I dolori muscolari persistenti possono anche comportare una perdita di forza, rigidità muscolare e alterazione della postura.

Per saperne di più

I diversi tipi di dolori muscolari

Dolori muscolari post-allenamento

Si manifestano dopo un esercizio fisico intenso o insolito.

Crampi muscolari

Contrazioni involontarie del muscolo, spesso dolorose.

Indolenzimento

Dolori diffusi, generalmente dopo uno sforzo intenso.

Dolori dovuti a un'infezione

Per esempio quelli legati all’influenza.

Mialgie croniche

Dolori persistenti, spesso legati a patologie come la fibromialgia.

Quali sono i sintomi dei dolori muscolari?

dolore e sensibilità in uno o più muscoli
rigidità e spasmi muscolari
ipersensibilità al tatto
talvolta gonfiore e calore intorno al muscolo interessato

In presenza di tali sintomi, seguo i consigli pratici, assumo farmaci di automedicazione se necessario e tengo d’occhio il mio stato di salute.

Se soffro di dolori muscolari ricorrenti...
Se i dolori muscolari sono particolarmente intensi...
Se inizio ad avere la febbre...
In caso di rossore o gonfiore notevole...
Se i dolori mi impediscono di svolgere le attività quotidiane...

provvedo a consultare il mio medico curante o chiedo consiglio in farmacia.

Che cosa fare se ho dolori muscolari?

Consigli pratici da seguire

Far riposare i muscoli per evitare di aggravare il dolore.
Usare un cuscinetto riscaldante per rilassare i muscoli o impacchi di freddo in presenza di gonfiore.
Idratarsi a sufficienza per evitare i crampi e favorire il recupero muscolare.
Fare esercizi di allungamento per ridurre la rigidità e prevenire le contratture.
Un massaggio delicato può favorire la distensione muscolare e ridurre le tensioni accumulate.

Farmaci contro i dolori muscolari

Farmaci per via orale

Paracetamolo per alleviare il dolore.
Ibuprofene per ridurre l’infiammazione.
Miorilassanti in presenza di spasmi rilevanti, per distendere la muscolatura.

Farmaci da applicare localmente

Analgesici topici (gel o creme) applicati direttamente sulla zona interessata per lenire il dolore.

Saperne di piùCosa fa in questo caso il medico?Il medico valuta il dolore muscolare in base ai sintomi e, all’occorrenza, prescrive esami per identificare eventuali cause sottostanti (esami del sangue, diagnostica per immagini). Solitamente il trattamento prevede l’assunzione di analgesici e antinfiammatori per ridurre il dolore ed esercizi di kinesiterapia per rafforzare i muscoli e renderli più elastici. Se i dolori sono cronici, il medico può prevedere una terapia più approfondita, con un eventuale monitoraggio specialistico per le patologie associate.

Come prevenire nuovi dolori muscolari

Cause

I dolori muscolari sono causati principalmente da sforzi fisici intensi, traumi o infezioni virali.

Prevenzione

Eseguire un corretto riscaldamento in vista di qualsiasi attività fisica.
Allungare i muscoli dopo l’esercizio per evitare le tensioni.
Idratarsi adeguatamente, soprattutto in caso di esercizio fisico intenso.
Assumere una postura corretta, in particolare durante lavori che comportano uno sforzo fisico o un allenamento.
Svolgere con costanza un’attività fisica moderata per rafforzare i muscoli e prevenire le tensioni.

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